Essere gentile con te stessa e avere cura di te non si traduce soltanto e semplicemente con un bagno schiumoso tutte bolle, o con un massaggio, o con “i giorni del non ci sono”.
Sono tutte cose importanti, certamente, e il post oggi è per te, che stai vivendo un periodo più difficile dell’ordinario (e avere la vulvodinia è difficile più dell’ordinario!). Oggi è per te.
Oggi voglio dirti - e confessarti - che succede.
Oggi voglio dirti - e confessarti - che succede.
Succede, ed è normale e LizardMind pensa che sia un fallimento, ma: è stata ingannata.
Non è un fallimento, e tu non sei un fallimento!
Infatti, i periodi più duri come quello che stai passando - sono totalmente normali, e parte del processo.
Quante volte sono scivolata sul divano, e sciolta in lacrime, senza sapere come proseguire...
E così, mi fermo. E ascolto.
Mi fermo e non faccio nulla.
Ci sono periodi in cui non faccio assolutamente nulla, e:
il non fare nulla è un lavoro importantissimo:
Mi fermo e non faccio nulla.
Ci sono periodi in cui non faccio assolutamente nulla, e:
il non fare nulla è un lavoro importantissimo:
- per ottenere sollievo dal dolore, e
- per mantenerti sana e libera da sintomi, e
- ti permette di accedere al SUPERTOOL per eccellenza: la Gentilezza.
Sulla gentilezza però LizardMind, poverina, ha tanta, tanta confusione...
“Ma cosa significa essere gentile!?”
Esatto: come si comporta nel quotidiano una donna gentile con se stessa?
Esatto: come si comporta nel quotidiano una donna gentile con se stessa?
Essere gentile con te significa anche, e sopratutto:
- dire no quando intendi NO -e sì quando intendi sì (aka, essere autentica)
- disporre per te stessa rispetto, confini sani: questo è il mio spazio, e ci entri solo con il mio permesso!
- sentire e processare le tue emozioni - tutte (se ne sopprimi una le sopprimi tutte, l’intero arcobaleno… ed è così triste un temporale senza arcobaleno!)
- prendere la decisione di rifiutarti di arrenderti alle paure, ai dubbi e al catastrofismo/peggior scenario in cui LizardMind si perde - le preoccupazioni tipiche di chi, come te, donna coraggiosa, sei impavida abbastanza da creare “qualcosa” di valore e lanciarlo in questo mondo!
- rifiutarti di giocare in piccolo, di lasciare che l’entropia vinca e invece scorrere con la sintropia, la forza che muove il sole e le altre stelle - perché sai e senti e la tua visione è cristallina: il sentiero che hai scelto è in certi momenti dannatamente faticoso (e tanto quanto lo scorrere della corrente del fiume di cui parla Abraham!)
- darti il permesso di accettare che il viaggio sia lungo tanto quanto è necessario che sia e di goderti il viaggio perché il viaggio è la méta
- amarti, prima di tutto, sempre sopra ogni cosa: tu, come creatrice di te stessa e del tuo destino, come padrona dei tuoi pensieri, tu Capitano e Signora del Tuo Vascello
- asciugarti le lacrime, prendere a respirare consapevolmente con pancia e bacino, e sussurrarti ancora una volta: “lo sai, tesoro? Be’, sei semplicemente fantastica! Ti adoro - e: SI', tu -qualunque cosa accada- tu PUOI PUOI PUOI FARCELA!!!!
Anche nei momenti più oscuri e sfidanti, quando tutto ti pesa addosso come montagne.
Nello scoraggiamento e nella stanchezza: abbracciati. Amati -esattamente così come sei -- sei talmente speciale! E la tua Essenza è sempre lì con te per sussurrartelo!!
Non esiste errore, stai facendo il meglio che sai e che puoi con gli strumenti che hai - ed è mio scopo, intenzione e missione aiutarti a creare quella vita meravigliosa che meriti di vivere e che ora ti sembra impossibile.
Il primo passo è prenderti cura di te - sopratutto in momenti come questi - perché i “momenti NO” ci saranno, e ci saranno ancora e ogni volta salirai sempre più in alto, progredendo, migliorando e sarà sempre diverso.
Il primo passo è prenderti cura di te - sopratutto in momenti come questi - perché i “momenti NO” ci saranno, e ci saranno ancora e ogni volta salirai sempre più in alto, progredendo, migliorando e sarà sempre diverso.
Quello che ti sta accadendo assomiglia al girare a vuoto in tondo,
vero?
vero?
In realtà non è affatto così:
se ascolti davvero il Sussurro della tua Saggezza/Guaritrice Interiore (Inner Wisdom/Healer), scopri subito che stai facendo un movimento spiraleggiante in ascesa, in progressione.
Non sei mai allo stesso punto, sei sempre a un livello superiore:
non dimenticarlo mai!
se ascolti davvero il Sussurro della tua Saggezza/Guaritrice Interiore (Inner Wisdom/Healer), scopri subito che stai facendo un movimento spiraleggiante in ascesa, in progressione.
Non sei mai allo stesso punto, sei sempre a un livello superiore:
non dimenticarlo mai!
Un Regalo per Te | Ho preparato in dono per te oggi uno speciale audiotool dedicato ad allenare la gentilezza, basato sul lavoro della Dr.ssa Kristin Neff, PhD.
Spero che ti possa aiutare a sviluppare la gentilezza verso te stessa, uno tra i Success Tools più potenti ed efficaci per creare sollievo e la vita che vuoi, e puoi ascoltarlo liberamente nel player qui sotto:
Come sempre, amerò ricevere i tuoi commenti, e se ti è piaciuto questo post e l'audio, condividilo con le persone a te care che stanno magari vivendo un momento difficile e oggi sono... un po' dure con se stesse. 💚
Elena
Scritto & Postato giovedì 26 ottobre 2017 da Elena Tione
mind-body coaching TV 100% FREE :-)
Le mie Videopillole periodiche con spiegazioni, esercizi, medi-visualizzazioni, ASMR e tanto altro ancora, tutto da scoprire >> Stay FINE tuned
Grazie per questo contributo ogni singola frase è semplicemente quell'affermazione di cui si ha bisogno.Sono anch'io in viaggio e porterò con me le tue parole... Grazie per tutto il lavoro che poni in essere... Un caro abbraccio e avanti tutta!
RispondiEliminaCiao cara Anima bella,
Eliminasono felice che ti sia utile! Buon cammino!
Elena