e quindi mantenere attivo il ciclo vizioso del dolore cronico:
queste di cui ti parlo oggi sono state tra le prime due abitudini che ho eliminato io stessa quando ho iniziato il mio percorso di guarigione da vulvodinia e fibromialgia nel 2011, dopo aver trovato il lavoro e le pubblicazioni scientifiche del Dr. John E. Sarno, MD.
Ne ho già parlato tante volte in questi anni sia sulla Mind-Body Coaching TV che qui sul Blog, e se hai scaricato e letto la mia guida digitale gratuita Kit Starter Ben-Essere ne conosci il motivo.
Questi sono concetti base che tutti i professionisti esperti in dolore TMS conoscono e di cui informano subito i propri clienti.
queste di cui ti parlo oggi sono state tra le prime due abitudini che ho eliminato io stessa quando ho iniziato il mio percorso di guarigione da vulvodinia e fibromialgia nel 2011, dopo aver trovato il lavoro e le pubblicazioni scientifiche del Dr. John E. Sarno, MD.
Ne ho già parlato tante volte in questi anni sia sulla Mind-Body Coaching TV che qui sul Blog, e se hai scaricato e letto la mia guida digitale gratuita Kit Starter Ben-Essere ne conosci il motivo.
Questi sono concetti base che tutti i professionisti esperti in dolore TMS conoscono e di cui informano subito i propri clienti.
Cioè, IMMEDIATAMENTE.
Un abbraccio, Elena
Scritto & Postato il 19 novembre 2022 da Elena Tione
©Elena Tione - riproduzione riservata
Vediamone due oggi, e nei prossimi blogpost ti elencherò le altre più "trendy".
1. Riesci a smettere di parlare dei tuoi sintomi? (Sposta il Focus!)
Se hai pensieri cronici sullo stato del tuo dolore, o tendi parlarne costantemente con i tuoi amici o la tua famiglia, o tendi a frequentare forum e gruppi (e influencer) che sono tutti una valanga di post sul dolore e su storie di dolore e su trattamenti sintomatici che rafforzano il meccanismo dei sintomi... (o convegni medici sempre incentrati sulle stesse cose)...
Te lo dico "su base neuroscientifica".
Normalmente non parliamo del nostro dolore in termini molto positivi: ovvio, il dolore è quello che è, un'esperienza sensoriale spiacevole, infatti di solito finiamo per riaffermare quanto sia orribile! 😕
1. Riesci a smettere di parlare dei tuoi sintomi? (Sposta il Focus!)
Se hai pensieri cronici sullo stato del tuo dolore, o tendi parlarne costantemente con i tuoi amici o la tua famiglia, o tendi a frequentare forum e gruppi (e influencer) che sono tutti una valanga di post sul dolore e su storie di dolore e su trattamenti sintomatici che rafforzano il meccanismo dei sintomi... (o convegni medici sempre incentrati sulle stesse cose)...
... smettila subito! 😔
Te lo dico "su base neuroscientifica".
Se vuoi vincere il dolore, devi implementare le indicazioni che ti do.
Ora che lo sai, se continui a farlo, lo fai consciamente.
Ora hai una respons-abilità (=ABILITA' a DARE RISPOSTE = POTERE) verso di te e il tuo benessere e potere decisionale, nella tua guarigione, e nella tua vita.
Ora hai una respons-abilità (=ABILITA' a DARE RISPOSTE = POTERE) verso di te e il tuo benessere e potere decisionale, nella tua guarigione, e nella tua vita.
E' normale e naturale:
a chi piace il dolore?
Solo ai sadomasochisti...
Purtroppo, però, fare così di continuo invia continue conferme al nostro cervello che abbiamo un problema significativo.
Questo è particolarmente vero se c'è forte preoccupazione verso la nostra situazione... la preoccupazione, nostra e di chi ci sta accanto, purtroppo ostacola la guarigione.
Gli stessi professionisti ignoranti del funzionamento di questo tipo di dolore (TMS/Mind-Body Syndrome/nociplastic/neuroplastic pain) non fanno altro che danneggiarti (facendoti spendere soldi, peraltro) quando insistono su questi stessi temi e propongono "cure" (spesso piuttosto costose) che non fanno altro che rinforzare il decoy della TMS/dolore nociplastico.
Se soffriamo di TMS, non abbiamo un problema strutturale - e quindi dobbiamo insegnare al cervello a smettere di reagire come se lo avessimo. Semplice.
Non sempre così facile da farsi da soli. Non facile se chi ci guida non ha mai sperimentato questo tipo di sintomi (vulvodinia & co.) e non ha un'esperienza almeno decennale, secondo la mia opinione.
Purtroppo, però, fare così di continuo invia continue conferme al nostro cervello che abbiamo un problema significativo.
E poiché la percezione del dolore da parte del cervello gioca un ruolo vitale, è sempre più probabile che continuiamo a provare dolore se pensiamo che ci sia un "problema significativo" (anche quando non c'è nulla di strutturalmente danneggiato).
Questo è particolarmente vero se c'è forte preoccupazione verso la nostra situazione... la preoccupazione, nostra e di chi ci sta accanto, purtroppo ostacola la guarigione.
Gli stessi professionisti ignoranti del funzionamento di questo tipo di dolore (TMS/Mind-Body Syndrome/nociplastic/neuroplastic pain) non fanno altro che danneggiarti (facendoti spendere soldi, peraltro) quando insistono su questi stessi temi e propongono "cure" (spesso piuttosto costose) che non fanno altro che rinforzare il decoy della TMS/dolore nociplastico.
Se soffriamo di TMS, non abbiamo un problema strutturale - e quindi dobbiamo insegnare al cervello a smettere di reagire come se lo avessimo. Semplice.
Non sempre così facile da farsi da soli. Non facile se chi ci guida non ha mai sperimentato questo tipo di sintomi (vulvodinia & co.) e non ha un'esperienza almeno decennale, secondo la mia opinione.
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2. Ce la fai a smettere di iper-proteggere l'area del dolore?
Alcune persone hanno l'abitudine di iper-proteggere la parte del corpo che fa male. Es.: cuscino/ciambella ovunque. Evitare di sedere su certe superfici, usare certi saponi, di fare determinate attività, portarsi sempre dietro una cassetta del ps piena di cose che normalmente non ti porteresti... ecc.
Questo continua a comunicare all'SNA che c'è qualcosa di 'rotto', che non va o comunque fuori posto/fragile in quest'area del corpo...
questo è deleterio e mantiene attivo il dolore.
2. Ce la fai a smettere di iper-proteggere l'area del dolore?
Alcune persone hanno l'abitudine di iper-proteggere la parte del corpo che fa male. Es.: cuscino/ciambella ovunque. Evitare di sedere su certe superfici, usare certi saponi, di fare determinate attività, portarsi sempre dietro una cassetta del ps piena di cose che normalmente non ti porteresti... ecc.
Questo continua a comunicare all'SNA che c'è qualcosa di 'rotto', che non va o comunque fuori posto/fragile in quest'area del corpo...
questo è deleterio e mantiene attivo il dolore.
Capisci?
Negli anni, tutto questo PESA, è costoso e FISSA il dolore dov'è.
Questo "cambio" va operato con gradualità, ovviamente... non siamo fanatici della disattivazione dei decoy TMS qui.
E tanti TMS practitioner là fuori non sanno nulla di cosa vuol dire soffrire di vulvodinia e pudendo, endometriosi e cistite interstiziale, fibromialgia e altre situazioni...
Prova a eliminare gradualmente questa iper-protezione e nota cosa succede dopo un po'. Per es., il cuscino/ciambella per sedersi: tantissime mie clienti con vulvodinia e pudendo lo hanno eliminato con successo!
Non è forse questa la vera libertà?
Libertà dal dolore, dai sintomi e da orpelli che ti appesantiscono e rendono schiavi di procedure e cose fisiche da fare e NON fare, a vita, comprese le diete restrittive.
E tanti TMS practitioner là fuori non sanno nulla di cosa vuol dire soffrire di vulvodinia e pudendo, endometriosi e cistite interstiziale, fibromialgia e altre situazioni...
Prova a eliminare gradualmente questa iper-protezione e nota cosa succede dopo un po'. Per es., il cuscino/ciambella per sedersi: tantissime mie clienti con vulvodinia e pudendo lo hanno eliminato con successo!
Non è forse questa la vera libertà?
Libertà dal dolore, dai sintomi e da orpelli che ti appesantiscono e rendono schiavi di procedure e cose fisiche da fare e NON fare, a vita, comprese le diete restrittive.
Libertà di riprenderti la tua vita, e godertela!
Simile al n. 1, ogni volta che iper-proteggiamo il nostro corpo, inviamo il messaggio che quella parte del corpo è vulnerabile e rappresenta un problema significativo. OK?
Per questo motivo, il cervello continua a interpretarlo in questo modo
e scatterà la risposta al dolore ogni volta che "pensa" che potremmo metterlo a rischio.
Ciò continua ad attivare inutilmente la risposta al dolore, perché il nostro cervello continuava a percepire il pericolo. OK?
Vuoi la libertà di tornare a goderti la vita e non pensare mai più al tuo dolore e alla "gestione" dei sintomi?
Simile al n. 1, ogni volta che iper-proteggiamo il nostro corpo, inviamo il messaggio che quella parte del corpo è vulnerabile e rappresenta un problema significativo. OK?
Per questo motivo, il cervello continua a interpretarlo in questo modo
e scatterà la risposta al dolore ogni volta che "pensa" che potremmo metterlo a rischio.
Ciò continua ad attivare inutilmente la risposta al dolore, perché il nostro cervello continuava a percepire il pericolo. OK?
Vuoi la libertà di tornare a goderti la vita e non pensare mai più al tuo dolore e alla "gestione" dei sintomi?
✌✌
Hai bisogno di imparare e padroneggiare le specifiche tecniche di rielaborazione del dolore TMS da una persona professionalmente preparata in TMS pain che sa cosa stai passando perché ci è passata (più volte) per prima, e ha vinto.
Quello che troverai lavorando con me:
i due punti di cui sopra sono i primissimi passi che puoi intraprendere nel tuo percorso di guarigione.
Esistono, naturalmente, tecniche aggiuntive per aiutare a calmare il sistema centrale e la trasmissione degli impulsi algici, e disimparare il dolore nociplastico cronico (neuroplastico),
e non è finita:
hai bisogno di implementare strategie specifiche e allenamenti mirati per.........
✅ -disattivare il decoy dei sintomi
✅ -imparare a processare correttamente le emozioni
✅ -imprimere il sistema nervoso con contenuti che attivano i sofisticati processi di guarigione corporea
E tanto per chiarire...
✅ Non hai un "problema" "genetico"
(a proposito... mai sentito parlare di epigenetica?)
✅ Non c'entrano marker per "stanare" chi è predisposto e stabilire criteri diagnostici...
(queste cose peggiorano le condizioni dei pazienti con dolore nociplastico...)
✅ Non devi fare trattamenti costosi, invasivi, che ti portano a mille appuntamenti da incastrare e a risultati inconsistenti che comportano la paura del ritorno sintomatico.
✅ Non devi stressarti con dispositivi assolutamente inutili e altrettanto costosi che rafforzano il meccanismo del dolore indotto da TMS.
Se le mille risorse gratuite che ho messo a disposizione da oltre 10 anni ti risultano troppo dispersive, ho buone notizie per te!
✅ Puoi ottenere pieno accesso a LDD, Libertà dal dolore,
la mia Mind-Body University & Community online:
ti insegno tutte queste tecniche in classi live, esercizi guidati
e coaching di gruppo dove riunisco gli strumenti, le tecniche e le intuizioni più all'avanguardia che ho trovato più efficaci per me e per i miei clienti, nel mio metodo:
a un accesso super economico e pratico che puoi raggiungere a ogni ora del giorno e della notte nell'intimità di casa tua, e ovunque tu abbia una connessione a internet, proprio come quella che stai usando ora.
Sono disponibili ulteriori risorse nel mio Mind-Body Shop,
e puoi utilizzare anche chat individuali per ricevere coaching privato
a un investimento irrisorio.
Il mio Metodo ti insegnerà anche le neuroscienze che stanno dietro ogni tecnica in un modo facile da capire.
Così saprai esattamente cosa fare e perché lo stai facendo!
Cosa imparerai, tra le altre cose?
✅ - Tecniche di dialogo interiore per paura e ansia
✅ - Tecniche di reindirizzamento del pensiero
✅ - Tecniche per prevenire future riacutizzazioni
✅ - Tecniche per lavorare con la paura del RITORNO sintomatico
✅ - Sensation tracking e altri esercizi di ricablaggio sistemico
✅ - Come identificare abitudini e comportamenti che possono interferire con il processo di recupero
✅ - Cosa sono davvero le emozioni e come processarle
✅ - Come accedere alla tua Guida Interiore (Inner Healer)
... e molto altro ancora
Vuoi sul serio liberarti dalla schiavitù dei trattamenti sintomatici
e riprenderti la tua vita?
Allora unisciti a noi nella Community online di Libertà dal dolore (LDD):
fino alla fine dell'anno puoi ottenere l'accesso illimitato a tutte le lezioni e ai download a soli 39,9/MESE - promo valida fino al 31/12/'22 💪
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